HELLO.....

Penyembuh alami dari dapur anda.

JAHE

• Mengurangi asam lambung (minum air jahe hangat / permen jahe)
• Mengurangi nyeri sendi, pembengkakan dan kekakuan otot (tambahkan dalam makanan/minuman, dicampur beras kencur utk bengkak)

CENGKEH

• Sakit gigi dan radang gusi (dikunyah pelan +- 2jam)
• Taburkan ¼ sendok teh bubuk cengkeh pada makanan sehari-hari juga dapat melindungi jantung Anda. Para ilmuwan mengatakan ini tindakan sederhana membantu menstabilkan gula darah, ditambah mengurangi produksi kolesterol menyumbat arteri dalam waktu tiga minggu.
  

CUKA APEL

• Apel Cider kaya malat dan asam tartrat, membantu pencernaan mempercepat pemecahan lemak dan protein sehingga perut Anda bisa kosong dengan cepat, sebelum makanan mencuci sampai ke kerongkongan, memicu rasa sakit mulas," (1 sendok makan cuka sari apel dicampur dengan 8 ons air sebelum makan mematikan serangan menyakitkan mulas dalam waktu 24 jam)

BAWANG PUTIH

• Para ilmuwan mengatakan bahan aktif bawang putih (germanium, selenium, dan senyawa belerang) secara alami ampuh membunuh puluhan berbagai bakteri penyebab sakit. Sebagai makanan antioksidan menjaga daya tahan tubuh.
• Infeksi Telinga (didihkan lembut tiga siung bawang putih hancur dalam setengah cangkir minyak zaitun extra virgin selama dua menit, saring, kemudian dinginkan sampai dua minggu, hangatkan campuran ini sedikit sebelum diteteskan pada telingan yg sakit sehingga cairan akan terasa menyejukkan dalam saluran telinga Anda)

CHERRY

• Arthritis, encok atau sakit kepala kronis. Muraleedharan Nair, Ph.D., dosen ilmu makanan di Michigan State University mengungkapkan bahwa anthocyanin, senyawa yang memberikan warna cemerlang pada ceri merah adalah anti-peradangan 10 kali lebih kuat dari ibuprofen dan aspirin. "Antosianin membantu menutup enzim yang memicu peradangan jaringan, sehingga dapat mencegah, serta mengobati, berbagai macam rasa sakit," Sarannya: Nikmati ceri +-20bh (segar, beku atau kering) sehari-hari, lanjutkan sampai rasa sakit anda hilang.

IKAN

• Salmon, sarden, tuna, mackerel, trout dan ikan haring. Asam lemak pada ikan, yang disebut EPA dan DHA, secara signifikan mengurangi peradangan usus, kram dan nyeri perut , EPA dan DHA dapat meningkatkan fungsi saluran pencernaan keseluruhan," jelas biologi kimia Barry Sears, Ph.D., presiden dari Peradangan Research Foundation di Marblehead, MA
  

YOGHURT

Mengemil 2 cangkir yoghurt sehari dapat mengurangi gejala PMS sebesar 48 persen, kata peneliti di New York Columbia University. "Yoghurt kaya akan kalsium, mineral yang secara alami menenangkan sistem saraf, mencegah gejala nyeri bahkan ketika hormon ini dalam fluks," jelas Mary Jane Minkin, MD, profesor ginekologi di Yale University

KUNYIT

Tiga kali lebih efektif dalam mengurangi nyeri daripada aspirin, ibuprofen atau naproxen, ditambah lagi dapat membantu meringankan sakit kronis untuk 50 persen orang yang berjuang dengan arthritis dan bahkan fibromyalgia, menurut para peneliti Cornell. Itu karena bahan aktif kunyit itu, kurkumin, menutup cyclooxygenase 2, enzim yang memproduksi rasa sakit, jelas nutrisi peneliti Julian Whitaker, MD dan penulis buku, Reversing Diabetes. Disarankan: Taburkan 1 / 4 sendok teh rempah ini setiap hari ke setiap hidangan.

GANDUM

Endometriosis terjadi ketika bit kecil dari lapisan rahim terlepas dan tumbuh di luar rahim. Para ahli mengatakan sel-sel ini bermigrasi menjadi kesengsaraan menstruasi, menyebabkan peradangan sehingga memicu kram parah selama periode anda, ditambah dengan sakit berat yang membosankan sepanjang bulan. Para ilmuwan mengatakan diet kaya oat dapat membantu mengurangi rasa sakit endometrium hingga 60 persen dalam waktu enam bulan. Itu karena gandum tidak mengandung gluten, protein yang memicu peradangan pada banyak wanita. Jelas Peter Green, MD, profesor kedokteran di Universitas Kolombia.

GARAM

Kuku kaki yang tumbuh ke dalam menyakitkan setiap tahun. Tapi secara teratur merendam kuku tumbuh dalam air garam hangat dapat menyembuhkan infeksi ini dalam waktu empat hari, kata para ilmuwan di Universitas Stanford California. rendam daerah yang terkena infeksi selama 20 menit dua kali sehari, sampai mereda.

NANAS

Satu cangkir nanas segar sehari-hari dapat memotong kembung menyakitkan dalam waktu 72 jam, kata peneliti di Universitas Stanford California. Itu karena nanas secara alami dilapisi dengan enzim proteolitik, alat bantu pencernaan yang membantu mempercepat pemecahan protein penyebab sakit di perut dan usus kecil.

LOBAK PEDAS

Lobak pedas membantu untuk membuka dan mengeringkan sinus tersumbat dan menyembuhkan infeksi sinus lebih cepat dari semprotan dekongestan. Dosis yang disarankan: Satu sendok teh dua kali sehari (baik sendiri, atau digunakan sebagai sandwich atau daging topping) sampai gejala menghilang.

BLUEBERRY

Makan 1 cangkir blueberry setiap hari, baik yang segar, beku atau dalam bentuk jus, dapat memotong resiko dari infeksi saluran kemih (UTI) sebesar 60 persen, karena blueberry sarat dengan tanin, senyawa tanaman yang membungkus bakteri penyebab masalah infeksi di kandung kemih, jelas Amy Howell, Ph.D. seorang ilmuwan di Rutgers University.

MADU

Bubuhkan sariawan dengan madu yang tidak dipasteurisasi empat kali sehari sampai luka menghilang, dan mereka akan sembuh 43 persen lebih cepat daripada krim resep, kata para peneliti di Dubai Specialized Medical Center di Uni Emirat Arab. Enzim alami madu mentah melawan peradangan, menghancurkan virus menyerang dan mempercepat penyembuhan jaringan yang rusak, kata para penulis itu.

RAMI / LENA

3 sendok makan lena tanah untuk diet harian meredakan nyeri payudara saat PMS. Para ilmuwan kredit lena's fitoestrogen, tumbuhan senyawa alami yang mencegah estrogen memicu rasa sakit pada payudara. Taburi saja lena pada oatmeal, yogurt, saus apel atau tambahkan ke smoothie dan dips vegetarian.

KOPI

Secangkir kopi akan meningkatkan efektivitas obat migraine Anda 40 persen atau lebih. Para ahli mengatakan kafein merangsang lapisan perut untuk menyerap obat penghilang rasa sakit lebih cepat dan lebih efektif.

JUS TOMAT

Setidaknya satu dari lima orang secara mengalami kram kaki. Pelakunya itu? Kekurangan kalium, yang terjadi ketika mineral terkuras oleh diuretik, minuman berkafein atau keringat berat selama latihan. Tapi menyesap 10 ons jus tomat kaya kalium harian dan Anda tidak hanya akan mempercepat pemulihan Anda, Anda akan mengurangi risiko kram menyakitkan dalam waktu 10 hari, kata peneliti UCLA

Cara pemakaian benang gigi (flossing) yang benar

Kita semua tahu bahwa menyikat gigi dengan menggunakan pasta gigi adalah cara utama membersihkan gigi-geligi. Dengan menyikat gigi secara teratur (setelah makan dan sebelum tidur), niscaya kita akan terbebas dari bermacam-macam penyakit gigi.

Nah, selain menyikat, membersihkan gigi dengan benang gigi (flossing) juga merupakan salah satu cara membersihkan gigi dengan efektif. Dengan flossing, sisa-sisa makanan yang terdapat di antara gigi (dan tidak dapat dicapai dengan sikat) dapat dibersihkan sempurna.

Idealnya, flossing dilakukan setelah menyikat gigi.

Persatuan Dokter Gigi Amerika Serikat menyarankan kita melakukan flossing minimal sekali dalam sehari. Beberapa penelitian menyebutkan, flossing bermanfaat mencegah terjadinya lubang gigi, khususnya lubang antara gigi.

Walau demikian, flossing perlu dilakukan dengan cara yang baik dan benar. Sebab cara yang salah dapat menyebabkan luka pada gusi dan justru tidak membersihkan plak atau sisa makanan dengan efektif.

Cara pemakaian benang gigi yang benar:
1. Benang gigi diambil secukupnya, kira-kira sepanjang 10-15 cm.
2. Benang gigi dipegang atau dilingkarkan ujungnya pada jari-jari tengah.
3. Benang dilewatkan perlahan melalui antara gigi dengan cara menggerakkan benang dari arah depan ke belakang. Hati-hati, jangan menekan dengan berlebihan karena dapat melukai gusi yang berada di antara gigi.
4. Benang digerakkan dari arah gusi ke gigi (jangan terbalik) dengan penekanan ke arah gigi, agar sisa-sisa kotoran dapat diangkat dengan sempurna.
5. Setelah flossing dilakukan pada seluruh sela-sela gigi, jangan lupa berkumur. Ini berguna mengangkat sisa-sisa kotoran yang masih terjebak di antara gigi-geligi.

Alangkah baiknya bila kebiasaan flossing ditularkan kepada anak-anak sejak dini, agar kebiasaan ini terbawa hingga mereka besar.

Penyebab timbulnya uban

TRIBUNNEWS.COM - Secara teoritis uban terjadi karena kurangnya oksigen di batang rambut. Papil rambut menerima sari-sari makanan dari ujung-ujung pembuluh darah dan zat yang dihisap kekurangan oksigen.

"Sehingga terjadilah rambut yang susunannya tidak baik. Hal ini memengaruhi melanin di rambut dan terjadilah uban," terang Bastian Hendra, Praktisi Kecantikan dari Bandar Lampung.

Penyebab timbulnya uban dibagi menjadi dua, yaitu jika usia muda (dibawah 25 tahun), maka uban biasanya dipengaruhi oleh keturunan / congenitalis, iklim, stres, obat-obatan baik dalam maupun luar Sementara jika uban menyerang di usia tua (diatas 40 tahun), dipengaruhi oleh usia tua atau canitis semilis dan dipicu oleh obat / kosmetik misalnya pemakaian cat rambut

Tidak ada obat atau kosmetik yang dapat menghilangkan uban. Kecuali dengan cat rambut atau diwarnai yang sifatnya sementara. Namun cat rambut ini dapat merangsang pertumbuhan uban. Sehingga efeknya dapat memperbanyak tumbuhnya rambut bewarna putih tersebut.