Wanita rawan terkena Osteoporosis

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA - Wanita lebih rawan terkena osteoporosis dibanding pria. Hal ini dikatakan dokter pusat ilmu olahraga (PIO) Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Pusat, dr Tanya Rotikan SpKO. Menurutnya hal ini ini dikarenakan hormon esterogen yang ada pada tubuh wanita.

Hormon ini, mengakibatkan wanita mengalami siklus khas. "Esterogen ini mengakibatkan wanita datang bulan, hamil, menyusui, dan monopause. Peristiwa ini menyebabkan kalsium pada tubuh wanita mudah terlepas sehingga tulang keropos lebih mudah terjadi pada wanita ketimbang pria," ujarnya.

Osteoporosis umumnya terjadi pada umur 30 sampai 40 tahun. Karena itu, Tanya menyarankan wanita untuk rajin menabung kalsium. "Pada umur sekitar 30, proses pelepasan kalsium lebih cepat dibanding penyerapan. Sebelum 30 proses pemadatan pulang akan lebih aktif. Karena itu sebelum 30 wanita harus rajin mengkonsumsi kalsium," ujarnya.

Asupan kalsium per hari disarankan 1000 sampai 1200 miligram perhari. Sedangkan untuk umur di atas 30, konsumsi kalsium disarankan 1200 sampai 1300 per hari.

Untuk makanan dengan kadar kalsium tinggi bisa didapat dari sayuran hijau, ikan, atau kacang-kacangan. Kalsium juga didapat dari sinar matahari. "Jangan lupa minum susu," pesannya.

Terapi ikan bisa berbahaya

REPUBLIKA.CO.ID, LONDON - Terapi ikan, Anda mengenalnya kan? Terapi yang tengah menjadi tren di sejumlah negara termasuk Indonesia ini melibatkan ikan kecil untuk menggigit sel-sel kulit mati. Klien cukup mencelupkan kaki mereka ke kolam dangkal penuh dengan ratusan ikan kecil Garra Rufa, kemudian membiarkan sang ikan 'bekerja' menggigiti lapisan kulit mati Anda.

Namun, berhati-hatilah. Orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah atau luka terbuka berisiko tertular infeksi melalui terapi ini. Adalah organisasi Health Protection Agency (HPA) yang mengingatkan hal ini dan menyarankan orang dengan diabetes atau psoriasis untuk tak melakukaan terapi ini.

Bahkan, juru bicara HPA menyebut risiko paling 'menyeramkan' dari terapi ini, yaitu kemungkinan tertular hepatitis atau HIV/AIDS.

Dr Hilary Kirkbride, konsultan ahli epidemiologi di HPA, menyatakan infeksi dapat ditularkan dalam berbagai cara - dari ikan ke orang selama proses menggigit, dari kontak dengan air yang terkontaminasi, atau dari orang ke orang melalui berbagi tangki yang sama.

Di Inggris, terapi ini tengah populer. Di salon-salon, spa ikan, demikian diistilahkan, dibanjiri pelanggan.

Spa ikan telah dilarang di beberapa negara bagian AS.

Meskipun peringatan terakhir, perlakuan memanjakan telah dianut oleh beberapa selebriti dan bintang olahraga yang juga menjadi pelanggannya, termasuk pemain sepak bola Manchester City Vincent Kompany, dan presenter TV kondang Amy Childs dan James Argent.

Sering Kencing Gejala Apa ya?

Pertanyaan :

Dokter yang terhormat, saya punya masalah sering kencing, mungkin tiap 20 menit harus bolak balik kamar kecil. Apalagi apabila cuaca dingin, apakah ini merupakan gangguan prostat atau infeksi saluran kencing begitu ya dok?

Jawaban :

Terima kasih atas pertanyaan yang diberikan. Semoga gejala ini hanya bersifat temporal saja. Namun demikian dapat saya sampaikan bahwa kondisi serta gangguan pola buang air kecil yang bapak alami dapat dipengaruhi oleh berbagai macam faktor terkait.

Seperti misalnya dapat distimulasi oleh kondisi cuaca yang dingin maupun jumlah asupan mineral yang dikonsumsi. Dalam konteks ini, berkemih adalah ekspresi yang normal dalam mengeluarkan sisa hasil metabolisme. Tingkat kekerapan yang dialami untuk buang air kecil sangat berbeda setiap orang.

Perlu evaluasi atas kondisi fisik bapak, guna mendapatkan diagnosa yang terkait dengan gejala sering buang air kecil tersebut tentunya. Dalam beberapa aspek, hal itu bisa juga disebabkan oleh gangguan prostat ataupun kondisi yang disebut irritable bladder, yaitu kondisi dimana kandung kemih mudah mengalami rangsangan, sehingga pada cuaca dingin maupun stress.

Dalam kondisi tersebut diatas, volume air kencing yang diperlukan untuk menimbulkan rangsangan terhadap rasa ingin buang air kecil meningkat. Selain itu dapat pula mengindikasikan adanya infeksi saluran kencing juga bisa menimbulkan gejala kencing sedikit- sedikit dan sering.

Untuk jenis pengaruh terakhir yakni infeksi saluran kencing, biasanya diliputi rasa nyeri pada perut bawah atau disaluran kencing, buang air kecil terasa panas, warna urine keruh, disertai darah, ada demam, dan sebagainya.

Kami sarankan, apabila keluhan tersebut sering muncul, baik dalam cuaca dingin/ panas, serta disertai gejala diatas, maupaun dalam kondisi yang sudah sangat mengganggu kegiatan yang dilakukan dalam rutinitas bapak, sebaiknya segera berkonsultasi/ memeriksakan diri langsung dengan dokter Anda. Demikian, semoga bisa bermanfaat. (YV)

dr Yovita, SpPD- Republika

Telinga berdenging?

TRIBUNNEWS.COM - Suara berdengung atau denging yang terdengar di telinga itu disebut tinnitus. Tinnitus adalah suara yang tidak jelas sumbernya yang hanya terdengar di telinga seorang penderita.

Suara yang terdengar bisa bermacam-macam, bisa dengungan, denging, mengerik, deru, raungan atau siulan bahkan suara berdesis dengan tingkat gangguan berbeda-beda, dari yang tidak begitu mengganggu sampai yang bisa bikin stres!

Macam-macam penyebab tinnitus. Bisa karena liang telinga yang tersumbat, terpapar oleh suara keras, atau karena akibat reaksi terhadap obat tertentu (seperti aspirin, kuinidin, kuinin) juga bisa karena kebanyakan kafein. Tapi tinnitus juga bisa menjadi salah satu pertanda adanya suatu keadaan medis yang serius (seperti darah tinggi atau rendahnya kadar hormon tiroid, jantung, alergi, dan anemia).

Memang, para ahli juga belum dapat memastikan mekanisme penyebab timbulnya suara itu. Karena itu penting pergi ke dokter dulu sebelum mengambil suatu tindakan.

Umumnya dokter akan memeriksa apakah ada infeksi, telinga tersumbat atau ada gangguan pendengaran. Dan ini biasanya terjadi pada kedua telinga bukan salah satu saja.

Hindari mengonsumsi nikotin, kafein, dan alkohol selama beberapa minggu, karena dapat memperburuk keadaan.